Wil jij meer dan de groepslessen maar gaat personal training net iets te ver? Dan kan 12 ROUNDS mogelijk iets voor jou zijn. Gedurende 12 weken werk je met een small group aan maximaal resultaat!
12 ROUNDS is een uitdagend maatwerkprogramma speciaal voor mannen en vrouwen, opgebouwd uit een periodisering met drie fases (spieren programmeren, vergroten van kracht en vermogen, uitbuiten van de voorbereiding), verdeeld over 12 weken. Inclusief voedingsbegeleiding en meet/weegmomenten.
Twee keer per week train je op vaste momenten met de groep, daarnaast ben je vrij om op de hiervoor beschikbaar gestelde uren extra te trainen of in te halen. Onbeperkt groepslessen zijn inbegrepen.
Na afronding van 12 ROUNDS is er gelegenheid om door te stromen naar een vervolg.
Mannen & vrouwen
Lesduur: 60 minuten
Deelnemers: Maximaal 8
Leeftijd: Vanaf 16 jaar
-
PERIODISERING
-
PERSOONLIJK VOEDINGSADVIES
-
MEET/WEEG MOMENTEN